DEN OPTIMALE MAD TIL FODBOLDSPILLERE
Optimeret ernæring kan forbedre fysikken (stærkere og hurtigere), give afgørende energi til sprint i den sidste del af kampe, og medvirke til optimal restitution! Men findes der én optimal type k ...LÆS MERE
HØJERE TEMPO I FODBOLD STILLER STØRRE KRAV TIL KOSTEN
Tempoet i mange sportsgrene er steget markant de senere år. Det betyder at der både stilles større krav til elitesportsudøveres udholdenhed og eksplosivitet. Nu kaster ny unik forskning, fra Prem ...LÆS MERE
IMMUNERNÆRING 1/3: KAN MAN BOOSTE SIT IMMUNFORSVAR OG UNDGÅ SYGDOM?
Kan man selv gøre noget for mindske risikoen for at blive syg? Det har jeg tænkt mig at gøre dig klogere på. Selvom ernæring ikke direkte er medicin, så understøtter den immunforsvarets funktione ...LÆS MERE
SPORTSERNÆRING: KOSTTILSKUD DU BØR KENDE TIL
I jagten på de sidste procenter anvender flere og flere kosttilskud som potentielt har præstationsfremmende virkning. Det er i sig selv også helt fint hvis kosttilskuddet er bakket op af videnska ...LÆS MERE
IMMUNERNÆRING 2/3: VITAMINER DU BØR TAGE
I første del af denne serie læste du om hvordan det rette kulhydratindtag og fiskeolie - måske - kan være med til at beskytte mod sygdom henover vinteren. I denne del zoomer jeg ind på mikronærin ...LÆS MERE